在减肥的道路上徘徊仿佛早已心灰意冷，明明每天累成狗，为啥就是受不了，天天走的路比车多，干的活比机器多咋还是不掉称，减肥药也用了，当看到体重下降暗暗自喜的时候惨遭反弹，努力全白费了。
1.变丑变胖的原因
因为工作的原因天天睡眠不足导致黑眼圈和皮肤变得很差，还会变得特别胖，这难道就是人们所说的压力胖吗?不管是习惯性晚睡，还是熬夜加班最后都是会变胖，这是因为体内激素紊乱，才导致了身材的走样，严重的睡眠不足会影响身体排毒，抑制体内瘦素的分泌，瘦素是保持体重的重要激素。
2.心情惹的祸
因为工作的原因很多人三餐不定，天天发牢骚，随便吃点图省事，压力过大，焦虑，敏感，脾气暴躁等等都随之而来，当女性心情不好的时候就爱吃点零食解解馋，缓解心情，可是却不知不觉涨了很多肉，看到肉肉蹭蹭的涨想都没想买了奥利司他胶囊，针对劳肥问题没有正确对待，选择减肥药吃到自己浑身无力，气血两虚，精神不振才知道原来自己是劳胖。
所以说减肥还是要找对自己变胖的原因，不然在怎么拼命也没用，一定要定时定量的饮食，健康做自己，适量的最好标准是每天吃到七八分饱了，以免造成肠胃负担，不利于消化，坚持早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的选择，还要记得多吃蔬菜少吃肉，保证均衡营养，避免肥胖，对于忙碌的上班族来说，早上可以选择全麦面包，脱脂牛奶，蔬菜水果，而且也要注意休息，毕竟身体才是革命的本钱，休息好了，新陈代谢也就稳定了，避免这些坏习惯就不用为肥胖发愁了。
下一篇：正确减脂不减水分 杜绝伤身减肥药
